2025/03/27
「いい人」をやめると、人生がもっと楽になる
「断るのが苦手」「つい頼まれごとを引き受けてしまう」…そんなあなたへ
相手の期待に応えようと頑張るあまり、自分の気持ちを後回しにしていませんか？ 「いい人」でい続けることが、知らず知らずのうちに自分を苦しめていることもあります。
「いい人」をやめて心を軽くするコツ
1. NOと言う練習をする
「断るのが申し訳ない」と思うかもしれませんが、無理をして応じることが続くと、かえって関係がギクシャクしてしまいます。「今は難しい」と伝える練習をしましょう。
2. すべての人に好かれる必要はないと知る
誰にでも好かれるのは不可能です。「この人とは合わない」と思うことは悪いことではありません。
3. 自分の本音を大切にする
「本当はこうしたいのに…」という気持ちを無視し続けると、自分のことがわからなくなってしまいます。まずは、自分の気持ちを素直に受け止めることから始めましょう。
香りがもたらす効果
Euphoria Essenceで「NO」を伝える勇気を
リラックスできる香りに包まれながら、自分の心と向き合ってみましょう。「私はどうしたい？」「これは本当に私が望んでいること？」と自問する時間をつくることで、自分の本音に気づくことができます。
「NO」を伝えたあと、自分を優しく包み込む
誰かの期待を断ったとき、罪悪感を覚えることもあるかもしれません。そんなときは、お気に入りのEuphoria Essenceを肌になじませて、深呼吸をしてみてください。自分を大切にする選択が、少しずつ心地よく感じられるようになります。
